���� Лечить суставы сложно, а профилактику делать легко, в том числе употребляя продукты для суставов и костей. В этом видео я расскажу о продуктах, которые можно назвать еда для суставов. Они поддерживают хрящевую и костную ткани, улучшают метаболические процессы, способствуют хорошей работе, заживлению и предупреждают изнашивания. Безусловно эти продукты для суставов, как и многие другие не являются панацеей, но добавляя их в свой рацион вы будите помогать вашим суставам, чтобы суставы не болели.
��‍�� Подробнее смотрите видео о ТОП 15 супер продуктов для суставов на канале здоровый образ жизни

✅ Остались вопросы? Записывайтесь на бесплатную онлайн консультацию ��
▶ https://project.healtheveryday.eu/b0zezb

✅ Скачать чек-лист 26 полезных продуктов с витамином Д ��
https://project.healtheveryday.eu/h0hy1m

0:00 Еда для суставов
0:24 Профилактика для суставов или лечение
0:54 ТОП 15 супер продуктов для суставов
1:26 26 продуктов с витамином Д
1:51 Шиповник для хрящевой ткани
2:23 Петрушка для соединительной ткани
3:03 Кунжут для суставов
3:29 Скачать чек-лист продукты с витамином Д
4:28 Усвояемость витамина Д для суставов
4:35 Польза брокколи для суставов
4:45 Киви для суставов
4:48 Овсяная каша для суставов
5:15 Чеснок для суставов
5:31 Соя для суставов
5:46 Красная фасоль для суставов
5:55 Оливковое масло для суставов
6:54 Холодец для суставов
8:01 Как выбрать коллаген для суставов
8:10 Цитрусовые для суставов
8:19 Гранат для суставов
9:01 Питание в пожилом возрасте
9:15 Ягоды для суставов
10:00 Шафран и куркума для суставов
10:23 Вода для суставов

СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ

▶ «Здоровые суставы // Би-Лурон // Гиалуроновая кислота // Хондроитин» https://youtu.be/o-1UMTrBY0o

▶ «Люцерна // Alfalfa // Люцерна польза для человека» https://youtu.be/12733Q-h0MA

▶ «Спирулина // Полезная водоросль // Пищевая добавка N1» https://youtu.be/f64KE9sXRtQ

▶ «ФанДетокс — чистка печени // Как очистить печень мягко и органично // Для чего нужен Фандетокс» https://youtu.be/0Rh9mZ8APXI

=============================================================================

#едадлясуставов #продуктыдлясуставов #людмилагорбунова #больвколене #продуктыдлясуставовикостей #суставы #продуктыдлясуставовисвязок #суставов #чтобысуставынеболели #питаниедлясуставов #защитасуставов #суставынеболели #хрящеваяткань #воспалениесуставов #воспаление

�� Обо мне:
Меня зовут Людмила Горбунова, мой канал посвящен системному подходу к здоровью и полезному питанию; сохранению молодости; очистительным программам; пониманию физиологии; причинам заболеваний; комплексному и системному восстановлению организма .

На канале вы найдете простые объяснения о пользе воды, алгоритмах очищения, качественных нутриентах, полезных и вредных продуктах, рецептах.

Все мои советы основаны только на личном опыте и полученных результатах.

Буду рада делиться опытом.
Открыта для знакомств и общения.

Что представляют собой и из чего состоят суставы?
Что может произойти с суставами при неправильном питании?
Какие продукты способствуют нарушению плотности костей?
Есть ли еда вредная для хрящей и сухожилий?
Какое питание не полезно для синовиальной жидкости?
Что надо включать в диету, чтобы суставы не страдали?
Смотрите видео до конца, подробно расскажем про те продукты, которые не любят суставы и что им больше всего нравится!

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал «Про Здоровье»:
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1

00:00 Содержание
00:49 Что представляют собой и из чего состоят суставы?
02:59 Что может произойти с суставами при неправильном питании?
04:14 Какие продукты способствуют нарушению плотности костей?
06:05 Есть ли еда, вредная для хрящей и сухожилий?
08:12 Какое питание вредно для синовиальной жидкости?
10:08 Что надо включать в диету, чтобы суставы не страдали?

➤➤➤Мы в Telegram:
https://t.me/pro_zdorove

Есть ли еда, вредная для хрящей и сухожилий?
Возможно неблагоприятное влияние на хрящи и сухожилия таких пищевых продуктов:
1. Избыточное употребление сладостей способствует не только развитию сахарного диабета и ожирения, что косвенно отрицательно сказывается на суставах и их структурных составляющих, но и предрасполагает к аутоиммунным заболеваниям, среди которых ведущее место занимает поражение суставов.
2. Использование рафинированных продуктов, то есть прошедших различные стадии очищения, впитавшие в себя молекулы химических соединений, способствуют нарушению работы иммунитета, уменьшению активности защитных антител и появлению агрессивности против собственной соединительной ткани. Именно такие изменения приводят к формированию не инфекционных артритов.
3. Молочные продукты полезны наличием кальция и других минералов, но содержат белок, часто провоцирующий аллергическую перестройку иммунной системы и приводящий к поражению хрящей и связок, развитию заболеваний суставов.
4. Продукты, содержащие Омега-6 жирные кислоты, например, кукурузное масло. Омега-6 способствует воспалительному процессу в суставах. Необходимо, чтобы в пище преобладали Омега-3 кислоты, которые, наоборот, помогают вылечивать суставы.
5. В красном мясе большое количество пуринов, приводящих к повышению уровня мочевой кислоты, вызывающей раздражающее действие на хрящи, связки, суставные поверхности. Избыток мясных продуктов приводит к нарушению обмена веществ и возможному развитию подагры.
6. Фруктовые и овощные соки при их ежедневном применении, особенно в больших количествах нарушают водно-солевых взаимоотношения, что отрицательно сказывается на плотности и упругости хрящей.
7. Яйца, конечно, полезный и необходимый для здоровья продукт, но белки, содержащиеся в них, приводят к аллергизации организма, это провоцирует нарушения метаболизма и деятельность иммунитета. Даже скрытая аллергическая реакция, постепенно формирует условия для образования патологических изменений в хрящах.
8. Частое употребление жареных блюд приводит к негативным реакциям организма, способствует развитию поражений внутрисуставных структур.
9. Также отрицательно влияют на опорно-двигательную систему химические добавки, которыми в избытке обогащены полуфабрикаты, колбасы, копчености, консервы.
Если наше видео интересно и вам нравится, напишите коротко о своем мнении в комментариях.

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/
Здоровье и долговечность наших суставов в огромной степени зависит от того, что мы едим. Сегодня мы расскажем вам о продуктах, которые концентрируют в себе максимальную пользу для сохранения и восстановления хрящевой ткани, способствуют снятию боли и воспаления в суставах. Также мы приведем список продуктов, разрушающих наши суставы.
Итак, вот они, лучшие друзья наших суставов.

Оглавление:
0:00 Жирная рыба
1:15 Костный бульон
2:15 Холодец
2:48 Авокадо
3:34 Арбуз
4:26 Гранат
4:50 Зелёный чай
5:07 Черника
5:25 Брокколи
5:51 Коричневый рис
6:12 Продукты, вредные для суставов
#суставы

Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция #здоровьесберегающий